Sekarang Arisha sudah 4 bulan, so sudah masanya untuk aku mencari jenis perancang kehamilan ini. hmm hajat dari dulu hendak menggunakan kaedah Implan. Mudah dan cepat. Sekali saja lepas itu sudah tidak payah pening-pening lagi. Lepas itu, dengar pula kengkawan kebanyakkannya mengambil Suntikan saja. Dua atau tiga bulan sekali. Senang, mudah dan murah. Kalau dikira-kira, kos Implan dengan Suntikan itu lebih kurang saja. Kalau Pil Perancang pula, sudah serik. Dulu guna Pil saja. Sikap tidak konsisten aku makan, tidak makan.. akhirnya lekat Arisha. Kali ini kena betul-betul merancangnya. Maklumlah dua-dua aku ceaser. Urat-urat yang beratus-ratus putus itu sah belum sembuh. Masa untuk kembalikan kesihatan badan dan kesihatan ekonomi rumahtangga pula. Oleh itu, aku buatlah kajian tentang kaedah-kaedah perancangan kehamilan ini. Kongsikan.

1. Diaphragm

Kaedah ini menggunakan sejenis alat seperti cawan yang mudah lentur. Keberkesannya mampu mencapai 91%. Ianya boleh bertahan sehingga 2 tahun jika digunakan dengan cermat. Namun, penggunaannya boleh meningkatkan jangkitan saluran kencing (URTI), jangkitan kulat dan faraj serta sindrom kejutan toksin. Ada juga wanita yang mengalami alahan terhadap lateks atau getah, selain bengkak ataupun radang serviks.

Pasti aku tidak mahu menggunakan kaedah ini. Takut….

2. Intrauterine Device (IUD)

Kaedah yang paling digemari. Terdapat dalam bentuk T bersaiz kecil dan bertali halus di hujungnya. Ia selamat digunakan dalam 3 tahun. Ia tidak mengganggu hormon prolaktin sekaligus boleh menyusukan bayi tanpa takut kekeringan susu. Kesan sampingan yang mungkin berlaku ialah kekejangan, sakit belakang dan haid yang banyak.

Kawan kakak Asid guna kaedah ini. Memang berkesan. Pastuh beberapa bulan tanggalkan, tup2 dapat baby. Sekarang dalam pantang. Oklah jarang anaknya sebelum ini 6 tahun.. hehe

3. Implan

Sejenis hormon terkandung dalam tiub kecil yang mengandungi hormon progestron dan perlu diselitkan di bawah kulit bahagian lengan. Keberkesannya sehingga 99%. Selamat bagi yang menyusukan bayi kerana tidak mengganggu peranan hormon prolakin. Kesan sampingannya termasuklah haid tidak tetap, haid terlalu sedikit, keguguran rambut, kurang minat dengan seks, penambahan berat badan dan sakit kepala.

Bunyinya macam bagus kan. Ada yang kata kosnya RM500 hingga RM700 (swasta). Untuk 2 tahun. Kalau dikira dengan kos Suntikan, lebih kurang saja (bak kata Izan). Memang asid hendak guna kaedah ini, tapi takut pula kena operate sikit dekat lengan. huhuhu

4. Kondom

Sejenis sarung daripada getah lembut dan perlu disarungkan pada zakar setiap kali sebelum melakukan persetubuhan. Keberkesanannya antara 80% hingga 90%. Ia akan jadi lebih efektif jika digunakan bersama Spermisid. Kelemahannya ialah masalah kebocoran atau air mani keluar terlebih dahulu sebelum suami menyarungkan alat ini. Malah, ada wanita yang alah kepada lateks yang terkandung dalam kondom berkenaan.

Bahaya. Tak pernah guna pun. baca seterusnya »

Jaundis adalah masalah yang kerap berlaku dan lebih kurang separuh daripada bayi cukup bulan dan antara 80 hingga 90 peratus bayi pramatang atau lahir tidak cukup bulan, mengalami masalah jaundis.

Jaundis terjadi apabila tahap bilirubin yang lebih tinggi daripada normal. Bilirubin pula adalah bahan yang dihasilkan daripada pemecahan sel darah merah.

Selalunya ia bermula selepas hari pertama dan mungkin berterusan selama satu atau dua minggu. dan ia juga lazimnya bermula daripada bahagian muka dan kemudian kulit dada, perut dan kaki, sekiranya tahap jaundis itu kian bertambah atau ketara.
baca seterusnya »

According to the American Academiy of Pediatrics, babies that are breastfed experience:

1. Fewer allergies
2. Long-term protection against diabetes and Crohn’s disease
3. Enhance brain growth and eye development
4. Boosted protection against colds and ear infections. In addition, mothers that choose to breastfeed reap the benefits of:

• Stronger bones
• Reduced risk of ovarian cancer and premenopausal breast cancer
• Increased ability to lose weight, as breastfeeding burns 200 to 500 calories a day

Mom’s Health

• Consume 2,200 to 2,700 calories a day to maintain a sufficient, nutritional milk supply
• Adjust daily nutritional servings to accommodate breastfeeding needs by consuming healthy, well-balanced meals rich in fruits, vegetables, grains, proteins and dairy
• keep water or fruit juice close by during feedings to counter the natural increase in thirst

Baby’s Needs

• Begin breastfeeding as soon as possible after birth
• Allow newborns to nurse whenever they show signs of hunger
• Breastfeed exclusively during baby’s first six months
• Practice latching-on and positioning to unsure the most comfortable, productive feedings for both mother and baby
• Let baby determine when the feeding is over
• After six months of exclusive breastfeeding, begin introducing solids into baby’s diet
• Begin weaning baby from breastfeeding by substituting feedings with infant formula or additional solid food, as appropriate

Lakukan;

1. Makan sahur untuk mengelakkan hypoglycemia atau kandungan gula yang rendah yang boleh menyebabkan kelesuan.
2. Makan makanan yang lambat dihadam terutamanya sewaktu sahur. Ia mampu bertahan sehingga 8 jam. Karbohidrat kompleks seperti oats, kurma, sayuran dan nasi adalah makanan yang lambat dihadam serta mengandungi banyak fiber (serat).
3. Minum banyak air kosong untuk mengelakkan sembelit dan penyahhidratan.
4. Makan makanan yang mengandungi gizi yang seimbang.
5. Mengambil suplemen kesihatan yang halal untuk lebih sokongan kepada sistem badan.

Elakkan;

1. Tidak makan secara berlebihan ketika bersahur dan berbuka.
2. Tidak mengambil makanan yang cepat dihadam. Ia hanya mampu bertahan sehingga 3 atau 4 jam sahaja dan boleh menyebabkan gastrik. Makanan yang cepat dihadam ialah makanan yang mengandungi karbohidrat ringan seperti gula, roti putih dan sebagainya.
3. Mengurangkan makanan yang digoreng dan berlemak. Ia menyebabkan ketidakhadaman , sakit perut dan penambahan berat badan.
4. Tidak meminum teh berlebihan kerana ia mengandungi theophylline yang menyebabkan kerap membuang air.

(Sri Dewi & Keluarga, Ogos 2009)